ダイエット茶の種類

ダイエット茶の種類

ダイエット茶と一言で言っても作用や効能が異なる様々な種類があり、自分の体質や食生活、ダイエット方法に合わせて使い分けることで正しい効果が発揮されます。
一番一般的なダイエット茶は脂肪や糖分の吸収を抑える効果のあるもので、水溶性の食物繊維や胃の中で栄養素を吸収する酵素に働きかけるポリフェノールの一種などを配合し、飲むだけで食事に含まれる脂肪分と糖分を体内で吸収させないようにしてくれるので普段と同じ食事をしていても自然に摂取カロリーを減らすことができるタイプです。

 

食物繊維を大量に配合すると同時にセンナやキャンドルブッシュなどの下剤成分を含む植物を加えたダイエット茶もあり、便秘を解消してお通じをよくすることで腸内環境を整えて新陳代謝を高め、痩せやすい体を作っておなかの周りやウエストをすっきり細く調節できる効果があります。
このタイプのお茶は人によっては多少副作用がありおなかがゆるくなってしまったり下痢気味になることもあるので最初は少しずつ試して体を慣らしていくほうが無難です。

 

摂取カロリーをコントロールできる効果やデトックス、整腸効果、冷え性やむくみ改善効果などダイエット茶には様々な種類があるので自分に合ったタイプを上手に選びましょう。